co to jest

[...] bilans kalorii. Zmniejsz ilość węglowodanów w diecie. Nie jedź 3 godziny przed snem. Jedz często, ale mniejsze porcje i zawsze pamiętaj o śniadaniu. Herbata raczej nie zaszkodzi, a spożywanie płynów jest pomocne w oczyszczaniu organizmu- oczywiście jeśli jej nie słodzisz. Co do tego chodzenia to raczej pomoże, ale proponowałbym to robić rano.

Mamy pytanie co do brania tej thermy. jeżeli trening jest na 18 to jak wezme o 17 kapsa to zasne o 22??

Ale ogolnie ja sie pytam teraz o odblok Co do mety jest jak mowisz , proste nie mam mety aptecznej dlatego nie wierze w deklarowane stezenie underow , jadac 30 mg ed pewnie bedzie z 15-20. Jesli po mecie bedzie zastuj , ktory odczuje to przywale wiecej testa. Ale jak widzicie odblok?

Od tego jest ankieta i odnosnik jak typ budowy i poziom BF jak koles moze sobie to okreslic to wie jakie ma zapotrzeboowanie i jaka tendencje do nabierania masy. Nikt nie slucha sie etykiet np. odzywki z USA maja napisane 250g w 500ml mleka chyba nie wymaga komenatrza. Z odzywkami sie nie eksperementuje o odzywkach trzeba czytac i korzystac z [...]

Być może tak w kwestii insulinooporności. Jest to mocno indywidualne i zależne od tego co będziesz jadł i jak trenował.

Psy... co Hormony tak, gdzie wykonują trichogram to lekarz jest zobligowany wskazać.

Jak myślicie czy sam trening Tabata coś pomoze? Ile razy go wykonywac? Czy jest to bezpieczne w moim wieku? Co innego jeszcze proponujecie jako niezawodny sposób na spalenie nadmiaru tłuszczu?

sporo krąży po necie pozytywnych opinii co do gluty. Na sfd raczej wstawia się powyższe wyniki badań, ale jak to z badaniami bywa dziś jest nieskuteczna jutro skuteczna .... :) wypróbuj sam, jak klepie to stosuj.

[...] mała zawartość soi nie wpływa pozytywnie przypadkiem? (w opisie również pokazane jakby to był duzy atut) Cytat: Efektem zestawienia białek serwatkowych z białkiem sojowym jest: ⇒ silne zahamowanie procesów katabolicznych (WPC, WPI), ⇒ pobudzenie w organizmie procesów anabolicznych (WPC, WPI). ⇒ stymulacja obrony antyoksydacyjnej [...]

15 lat oj :) to zrob to co pisał AIE jest to dobry na początek

po nastepne - trudno zeby doszło do awitaminozy jesli jesz !! chyba ze masz jakies defekty genetyczne co do witamin to najczesciej dawka z pozywieniem jest wystarczająca ! - obecnie duzo pisze sie o przecenianiu niektórych witamin - m.in C w zapobieganiu np grypy, przeziebien ... itp

Aj jak jest chłodno to jakoś wygląda, ale nawet na tych zdjęciach nie są jeszcze w pełni nabrzmiałe, no nie wiem, co mam zrobić, nie chce mieć czegoś takiego i wcale nie muszę tego akceptować.

[...] estru. Ja nie lubię okresu osłabienia po długim estrze gdzie muszę czekać 3 tyg. do odbloku. Tak z krótkiego schodzę 3 dni na HCG. Wiem, że to dośc popularny sposób chyba że jest powód dla którego nie powinienem tak bić to napisz. NPP razem z trenem od początku wrzucić? I jak z dawkami, 50e2d wystarczy? Cabaser z chęcią bym kupił tylko będe [...]

[...] to problemem o ile ilość kalorii nie będzie w znacznym nadmiarze. Wtedy bez wątpienia dojdzie do otłuszczenia organizmu. Skoro spożywasz aż 5000 kalorii, to oczywistym jest, że musisz podbić również tłuszcze. W innym wypadku ciężko będzie Tobie przejeść tak duże ilości węglowodanów. Poza tym ilość błonnika w diecie na pewno też będzie [...]

[...] z oliwek 15g 20:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Oliwa z oliwek 10g Pomidor 100g Pewnie coś namieszałem :D do końca nie kumam jeszcze tego Low Carb i tak jak wyżej zostało napisane to nie jest dla początkujących, może ktoś sprawdzić kto się zna na Low Carb co ja tu wypłakałem ?? Zmieniony przez - Invasion w dniu 2008-07-03 18:31:18

Spoko. Jedyne co bym zmienił to tam gdzie masz lekko siad, zrobiłbym go po ławie i ćw pomocniczych. W końcu priorytetem jest ława IMHO za bardzo plecy i nogi katujesz przez te 3 dni. Zostałbym przy klasycznym rozkładzie ciąg+pom do niego, siad + pom do nieg + lekka ława, ława + pom do ławy.

[...] a więc świetna sytuacja do robienia kaloryfera. co do tego czy koliduje to z budowaniem masy, teoretycznie może torche kolidować. Budowanie masy polega na tym, że dieta jest tak ułożona aby dostarczać tyle kalorii ile potrzebujesz na sprawy codziennie + nadbudowe uszkodzonych włókien mięsniowych. W sumie musisz dostarczać więcej kalorii niż [...]

dobra macie tą fotke tu jest fotka na winstrolu robiona a mimo to twardosc dawala wiele do zyczenia a co do kreatyn zadnej nie bralem caly czas mam juz takie miesnie

Co nie tak z z jego wygladem? Facet ma 193 cm wzrostu, to Pudzian jest zbyt klockowaty. Terminator to byla maszyna do zabijania, a nie koparka do rowow. Zreszta ze wzgledu na podobienstwo Kickinger gral juz Arnolda w See Arnold Run. http://www.youtube.com/watch?v=M3n-x8FXD3I

Od samego początku wątpiłem w to, że Mariusz będzie grał rolę Terminatora... Co tu dużo gadać... Aktorem on nie jest... Moim zdaniem Terminator zakończył się gdy grał go Arnold...Pozdrawiam!!!